Značaj pravilnog disanja
Ljudi u modernom društvu žive stresno i kao posledica toga postaju uznemireni i razdraženi. Ovo izaziva skupljanje krvnih sudova i otežava efektivan protok kiseonika kroz celo telo. Takođe, loše držanje će smanjiti protok krvi u telu i samim tim smanjiti dovod kiseonika. Ovo su slabosti kod ljudi u modernom društvu. U svetu postoji mnogo metoda disanja, kao sto su „Tanden“ vežbe disanja, Joga vežbe disanja itd. Kod nekih metoda disanja udah i izdah su vremenski definisani. Kod drugih metoda, prilikom udisaja širite abdomen i zadržavate tokom izdisaja. Ovakve metode disanja izazivaju da naglo udišete ili da svesno zaustavite disanje kao, ili da držite zategnut abdomen. Ovakve metode izazivaju skupljanje kapilara što utiče na smanjenje protoka kiseonika kroz celo telo. Ovakvim metodama samo produbljujete dah što utiče na privremenu razmenu vazduha u vašim plućima.
Metod disanja koje će omogućiti tok kiseonika kroz celo telo je „Ki disanje“. Ki disanje je nastalo iz stare šintoističke metode disanja nazvano Misogi no Kokyu-ho „Nagayo no den“ (Misogi disanje). Misogi disanje je bazirano na jedinstvu uma i tela. Ovakav metod ne zahteva da kontrolišete disanje niti da sa namerom zadržite dah. Potrebno je samo prirodno disati uz pravilno držanje tela.
Mnoga moderna oboljenja izazvana su
nedostatkom kiseonika u ćelijama. Ukoliko ćelijama nedostaje kiseonik, kao
posledicu možete imati hladne noge i ruke, glavobolje, kruta ramena, suvu ili
grubu kožu. Postajete podložniji posledicama stresa, a i svakodnevne sitauacije
vas lako mogu dovesti u neravontežu. Takođe možete imati problema sa jezikom,
noktima kao i zapaljenjem oka. Zbog nedostatka kiseonika u ćelijama se stvara
povoljna sredina za razvoj kancera, cerebrovaskularnih oboljenja, kao i
demencije. S toga, veoma je bitan dovod svežeg kiseonika u svaki kapilar u telu
kako bi ste održali dobro zdravlje.
Ljudi u modernom društvu žive stresno i kao posledica toga postaju uznemireni i razdraženi. Ovo izaziva skupljanje krvnih sudova i otežava efektivan protok kiseonika kroz celo telo. Takođe, loše držanje će smanjiti protok krvi u telu i samim tim smanjiti dovod kiseonika. Ovo su slabosti kod ljudi u modernom društvu. U svetu postoji mnogo metoda disanja, kao sto su „Tanden“ vežbe disanja, Joga vežbe disanja itd. Kod nekih metoda disanja udah i izdah su vremenski definisani. Kod drugih metoda, prilikom udisaja širite abdomen i zadržavate tokom izdisaja. Ovakve metode disanja izazivaju da naglo udišete ili da svesno zaustavite disanje kao, ili da držite zategnut abdomen. Ovakve metode izazivaju skupljanje kapilara što utiče na smanjenje protoka kiseonika kroz celo telo. Ovakvim metodama samo produbljujete dah što utiče na privremenu razmenu vazduha u vašim plućima.
Metod disanja koje će omogućiti tok kiseonika kroz celo telo je „Ki disanje“. Ki disanje je nastalo iz stare šintoističke metode disanja nazvano Misogi no Kokyu-ho „Nagayo no den“ (Misogi disanje). Misogi disanje je bazirano na jedinstvu uma i tela. Ovakav metod ne zahteva da kontrolišete disanje niti da sa namerom zadržite dah. Potrebno je samo prirodno disati uz pravilno držanje tela.
Нема коментара:
Постави коментар