Aspartam - slatki ubica

Na ovom sam blogu pre  svega želeo pisati samo o onim lepim stvarima koje nam pomažu da zdravije i kvalitetnije živimo. Nažalost, mnogo je i onih loših stvari koje više nisu slučajnost ili retkost, već naša svakodnevnica, čijeg delovanja mnogi nismo ni svesni, a koji uništavaju naše zdravlje. Stoga, ponekad moramo i o tome pisati, kako bi svi zajedno razvijali svest o zdravom načinu života. Kada ovo pišem, mislim naravno pre svega na ishranu.

Znamo li šta sve unosimo u naš organizam kada konzumiramo neku namirnicu, piće, hranu? Ko još čita deklaraciju na proizvodu kada nešto kupuje? Nema se vremena za to. Žurimo na našu omiljenu seriju ili utakmicu. A onda, u pauzi vidimo reklamu - O.. bez šećera, C..-C.. Zero ... i pomislimo „Suuupeer... vreme je da zdravo živim... treba da smanjim kalorije... šećer je loš...“ I oni zaista nisu ništa slagali, niti ima nešto loše u tome što nema šećera, naprotiv, ali ima nešto i što nam ne kažu. Ali zato moraju da napišu, a sve što mi trebamo je da pročitamo sastav proizvoda, a tamo ćemo naći nešto gore i od šećera... zapravo mnogo gore. O čemu je reč? Pričamo o veštačkim zaslađivačima, pričamo o ASPARTAM-u.

Vitamini - kompletan prikaz

Svi smo mi još kao mali čuli za vitamine i znamo da su nam oni potrebni, ali koliko zaista poznajemo njihovu važnost po naše zdravlje, njihovu ulogu, da povežemo nedostatak nekog vitamina sa zdravstvenim problemima koji su nas snašli i da kvalitetnom ishranom i/ili prirodnim dodacima ishrani nadoknadimo unos određenog vitamina? 

Mnoge dijete, sportski programi ishrane, itd... bave se time koliko ćemo proteina, ugljenih hidrata i masti uneti u organizam, ali zaboravljamo da su za njihovu preradu i apsorbciju ključni upravo vitamini, te ako ne zadovoljimo potrebe organizma za njima ni ove energetski hranljive materije se neće iskoristiti na najbolji način. Vitamini pored toga pomažu u stvaranju krvnih ćelija, hormona, genetskog materijala i hemikalija u nervnom sistemu, i ključni su za dobro zdravstveno stanje. Dele se na vitamine topive u vodi (vitamin C i svi vitamini grupe B) i vitamine topive u mastima (vitamini A, D, E i K).

U nastavku pogledajte kompletan prikaz svih vitamina sa njihovom ulogom, namirnicama koje predstavljaju njihov izvor, problemima usled nedostatka ili eventualnih prekomerno unetih količina, kao i preporučene dnevne doze (PDD) ili preporučene minimalne dnevne potrebe (PMDP).

Konji i jahanje

Da li ste nekada zamišljali sebe, kako u srcu prirode, na nekoj prostranoj livadi ili šumskoj stazi, kaskate na prelepom konju, dok vam zraci sunca obasjavaju čelo, a prolećni povetarac bridi niz obraze. Iako mi se pre par godina ispunila želja da jašem konja,  moram priznati da je to bilo tek toliko da osetim kako izgleda i da nisam u potpunosti osetio svu lepotu i adrenalin koji sa sobom nosi jahanje konja. Ipak, siguran sam da će se i to ostvariti. 

Organske farme = zdrave biljke

NUTRILITE™ je jedina globalna marka vitamina i minerala koja uzgaja, žanje i obrađuje biljke na svojim vlastitim organskim, sertifikovanim farmama.* (sertifikate izdaju službene institucije koje imaju potvrde u skladu sa zakonima zemlje u kojima se farme nalaze)

Na  “NUTRILITE “ farmama – više od 6.400 jutara u Kaliforniji, državi Vašington, Meksiku i Brazilu – koriste se stroge metode organskog uzgoja, gde se biljke uzgajaju kao sastojci za “NUTRILITE“ proizvode.