среда, 13. април 2016.



Nacionalni park Nera, Rumunija. 10 04. 2016.
Klub Planinara "Avanturista"

Fenomenalna akcija u organizaciji planinarskog kluba "Avanturista", pešačka tura od 21 km, klisura Beu, kanjon Nere, predivne kaskade i vodopadi, tuneli i viseći most...

pogledajte video...

..


четвртак, 20. август 2015.

BEOGRADSKI RATNIK ‐ Veliki letnji kamp borilačkih veština nosi poruku: „BORITE SE PROTIV NASILjA“





Kamp realizujemo u saradnji sa kancelarijom za mlade gradske opštine Zemun. Kamp realizujemo od 15. avgusta do 27. septembra u zoni oko hotela „Jugoslavija“ a treninzi su besplatni za sve učesnike.

Organizaciju kampa sprovodi zajednica majstora borilačkih veština BEOGRADSKI RATNIK, koja je formirana od strane desetak beogradskih borilačkih klubova, a realizacija je poverena organizaciji URBAN RIGHTS iz Beograda.

Cilj projekta je borba protiv nasilja u društvu. Smatramo da svaki ostvareni pojedinac, koji ima razvijenu svest o sukobu i borbi, ne pribegava nasilju. Nasilje i pribegavanje nasilju je slabost pojedinca, a i društva. Pravi majstor borilačkih veština nikada ne pribegava nasilju. Beogradski ratnik je vitez ovog grada, nosilac svih plemenitih vrednosti, on je borac za bolju budućnost.

Kamp Beogradski ratnik je sportsko‐humanitarna manifestacija, koja ima za cilj da građanima Beograda, a posebno deci i mladima, približi i ukaže na sve pozitivne aspekte bavljenja borilačkim veštinama i sportom uopšte. Kamp je besplatan, a program je kulturno‐sportskog karaktera, gde učesnici mogu u potpunosti da učestvuju, da se informišu, gde mogu da vežbaju, i dobro se zabave.

Vreme održavanja
Kamp realizujemo od 15. avgusta do 27. septembra, svake subote i nedelje u periodu od 17 do 20 časova. Program bi se odvijao u okviru sedam vikenda, tri u avgustu i četiri u septembru. Ukupno četrnaest programskih celina.

Dani realizacije u avgustu – 15. i 16.; 22. i 23.; i 29. i 30.
Dani realizacije u septembru – 5. i 6.; 12. i 13.; 19. i 20.; i 26. i 27.
Učesnici
Kamp je okupio profesionalne sportske trenere, majstore borilačkih veština koji će zajedno sa svojim klubovima učestvovati na ovoj manifestaciji. Na manifestaciji između ostalih, učestvovaće klubovi:

- Kendo klub Beograd, iz Beograda
- Kung Fu Vu Šu klub „Kaluđeri“, iz Beograda
- Beogradski Aikido Klub, iz Beograda
- Karate klub Beograd, iz Beograda
- Škola istorijskog mačevanja, iz Beograda
- Buđinkan Rjoto Dođo, iz Beograda
- Sportska akademija Beograd, iz Beograda
- Redhit klub, iz Beograda
- Tai či čuan savez Srbije, iz Beograda
- Panonski gusari, iz Beograda

Očekujemo potvrdu učešća još nekih klubova i istaknutih pojedinaca.

Program
Kamp Beogradski ratnik je pripremio program koji može da zadovolji interesovanje svih građana i svih uzrastnih kategorija. Program će se odvijati kao redovan i specijalan program u okviru kojeg će se izvesti: demonstracioni prikazi veština, javni časovi, male škole veština, testiranja, savetovanja, mini takmičenja i seminari. Sve u cilju da se građani informišu, edukuju i zabave. Sve aktivnosti će nostiti poruku kampa „BORITE SE PROTIV NASILjA“.

Program kampa je organizovan u celine po vikendima, pa će u okviru tih celina biti vikend namenjen najmlađima ‐ Nindža klinci, zatim ženski vikend, vikend za
najizdržljivije ‐ Umri muški, vikend ‐ Poslednji samuraj, i drugi.

U okviru programa predstaviće se sledeće borilačke veštine, sportovi i škole:
- Aikido
- Karate
- Kendo
- Ninđucu
- Istorijsko evropsko mačevanje
- Kung fu
- Tai či čuan
- Či gung
- Joga
- Samoodbrana
- Borilački fitnes
- Žongliranje
- Ples
- Streljaštvo
- Sportski poligoni za decu

U okviru specijalnog programa, imaćemo goste sa Festivala znanja, koji će napraviti mini festival na otvorenom, u okviru kojeg će biti izvedene radionice razvoja intelektualnih veština. Očekujemo da učešće potvrde i specijalne jedinice MUP‐a Srbije ali i jedan istaknuti majstor borilačkih veština iz inostranstva.

Dobrodošli!


autor: Beogradski Ratnik



среда, 03. јул 2013.

Joga – put ka jedinstvu uma, tela i duha

Joga je drevna nauka koju mogu praktikovati svi, od najmlađe dobi do duboke starosti.

Bezbrojne studije, eminentnih univerziteta, su dokazale višedimenzionalne korisnosti koje joga ima kako na mentalno, tako i na fizičko zdravlje praktikanta.

Joga nije religijski pravac, već nauka koja vodi ka samospoznaji, otkrivanju lepote i bezgraničnih potencijala unutar nas, prepoznavanju jedinstva sa drugim bićima i prirodom.


'


Sanja Bodiroga je instruktor Hatha joge, sertifikovana od strane Joga Saveza Srbije, Evropske i Internacionalne Joga Federacije.

Sanja vodi časove joge, meditacije za decu i odrasle na srpskom i engleskom jeziku.

понедељак, 01. јул 2013.

Letnji kurs ki aikidoa - jul i avgust 2013.

Sve se ČINI teškim u početku... Malo SEMANTIKE – možda nas je neko upravo podČINIO, zaČINIO, začarao da verujemo u tako nešto. Koliko smo puta morali da uložimo stvarno žestok napor da nateramo sebe da uradimo nešto pozitivno za nas same. Retko kad uvidimo da zapravo nismo imali šta da izgubimo. Retko kad se osvrnemo na te momente i zahvalimo se što smo bili uporni, jer sad uživamo u benefitima takvih akcija.
02. jula počinje letnji kurs Ki aikidoa na Vračaru, od 20h. Odlučite da uČINIte dobro sebi i DOĐITE!
 https://www.facebook.com/kiAIKIDOmusasi

петак, 05. април 2013.

Kakao - hrana bogova




Ukoliko kakao nije deo vašeg svakodnevnog jelovnika onda morate pročitati ovaj članak. Verovatno je većina vas, kao i ja, dok smo bili deca volela da pije belu kafu; toplo mleko, kašičica kakaa, malo šećera, bila je to ukusna poslastica za nas. Ali kako smo odrastali kakao nam je ostajao samo u lepom sećanju iz dečjih dana ili ga znamo kao deo čokolade koju možda još uvek volimo. Ja sam se tek nedavno ponovo zainteresovao za kakao, i shvatio koliko sam mnogo propustio što sam ga dugi niz godina veoma retko koristio.

Za kakao je malo reći da je to zdrava namirnica. Mnogo je bliže i istinitije reći da je to vrlo moćna namirnica, ili baš kako stoji u naslovu članka “hrana bogova”, kako ju je nazvao Švedski botaničar Linne “”Theobroma cacao L”. (gde "theobroma" upravo znači "hrana bogova").

субота, 23. март 2013.

Aspartam - slatki ubica

Na ovom sam blogu pre  svega želeo pisati samo o onim lepim stvarima koje nam pomažu da zdravije i kvalitetnije živimo. Nažalost, mnogo je i onih loših stvari koje više nisu slučajnost ili retkost, već naša svakodnevnica, čijeg delovanja mnogi nismo ni svesni, a koji uništavaju naše zdravlje. Stoga, ponekad moramo i o tome pisati, kako bi svi zajedno razvijali svest o zdravom načinu života. Kada ovo pišem, mislim naravno pre svega na ishranu.

Znamo li šta sve unosimo u naš organizam kada konzumiramo neku namirnicu, piće, hranu? Ko još čita deklaraciju na proizvodu kada nešto kupuje? Nema se vremena za to. Žurimo na našu omiljenu seriju ili utakmicu. A onda, u pauzi vidimo reklamu - O.. bez šećera, C..-C.. Zero ... i pomislimo „Suuupeer... vreme je da zdravo živim... treba da smanjim kalorije... šećer je loš...“ I oni zaista nisu ništa slagali, niti ima nešto loše u tome što nema šećera, naprotiv, ali ima nešto i što nam ne kažu. Ali zato moraju da napišu, a sve što mi trebamo je da pročitamo sastav proizvoda, a tamo ćemo naći nešto gore i od šećera... zapravo mnogo gore. O čemu je reč? Pričamo o veštačkim zaslađivačima, pričamo o ASPARTAM-u.

четвртак, 14. март 2013.

Vitamini - kompletan prikaz

Svi smo mi još kao mali čuli za vitamine i znamo da su nam oni potrebni, ali koliko zaista poznajemo njihovu važnost po naše zdravlje, njihovu ulogu, da povežemo nedostatak nekog vitamina sa zdravstvenim problemima koji su nas snašli i da kvalitetnom ishranom i/ili prirodnim dodacima ishrani nadoknadimo unos određenog vitamina? 

Mnoge dijete, sportski programi ishrane, itd... bave se time koliko ćemo proteina, ugljenih hidrata i masti uneti u organizam, ali zaboravljamo da su za njihovu preradu i apsorbciju ključni upravo vitamini, te ako ne zadovoljimo potrebe organizma za njima ni ove energetski hranljive materije se neće iskoristiti na najbolji način. Vitamini pored toga pomažu u stvaranju krvnih ćelija, hormona, genetskog materijala i hemikalija u nervnom sistemu, i ključni su za dobro zdravstveno stanje. Dele se na vitamine topive u vodi (vitamin C i svi vitamini grupe B) i vitamine topive u mastima (vitamini A, D, E i K).

U nastavku pogledajte kompletan prikaz svih vitamina sa njihovom ulogom, namirnicama koje predstavljaju njihov izvor, problemima usled nedostatka ili eventualnih prekomerno unetih količina, kao i preporučene dnevne doze (PDD) ili preporučene minimalne dnevne potrebe (PMDP).

понедељак, 11. март 2013.

Konji i jahanje


Da li ste nekada zamišljali sebe, kako u srcu prirode, na nekoj prostranoj livadi ili šumskoj stazi, kaskate na prelepom konju, dok vam zraci sunca obasjavaju čelo, a prolećni povetarac bridi niz obraze. Iako mi se pre par godina ispunila želja da jašem konja,  moram priznati da je to bilo tek toliko da osetim kako izgleda i da nisam u potpunosti osetio svu lepotu i adrenalin koji sa sobom nosi jahanje konja. Ipak, siguran sam da će se i to ostvariti. 

четвртак, 07. март 2013.

Stvari koje menjaju život – Ki Aikido


Koliko nam se stvari u životu dogodi za koje možemo istinski, od srca reći da su nam zaista promenile život? Ja ih se ne mogu setiti baš mnogo, ali je ki aikido definitivno jedna od njih.

Ne znam da li se aikido našao u mom srcu kada sam prvi put na tv-u video majstorstvo jednog aikidoke koji se svojom mentalnom snagom odupreo mnoštvu napadača ili me je kao klinca opčinila jednostavnost sa kojom Stiven Sigal sređuje “loše momke“, ali znam da se u meni još od srednjoškolskih dana rodila želja da vežbam ovu sjajnu veštinu.

понедељак, 04. март 2013.

Organske farme = zdrave biljke

NUTRILITE™ je jedina globalna marka vitamina i minerala koja uzgaja, žanje i obrađuje biljke na svojim vlastitim organskim, sertifikovanim farmama.* (sertifikate izdaju službene institucije koje imaju potvrde u skladu sa zakonima zemlje u kojima se farme nalaze)

Na  “NUTRILITE “ farmama – više od 6.400 jutara u Kaliforniji, državi Vašington, Meksiku i Brazilu – koriste se stroge metode organskog uzgoja, gde se biljke uzgajaju kao sastojci za “NUTRILITE“ proizvode.